Bärenfels Heiligabendlauf 2026 (course de la veille de Noël)
- Quand
- Où
- Neubrücke, Hoppstädten-Weiersbach, Allemagne Plan et itinéraire
- Catégorie
- Sport
- Départ
- Dans 53 jours · 8 semaines pleines · un affûtage de 2 semaines commencerait le lun. 14 déc. 2026 · Vous préparez ? ↓Dans 52 jours · 7 semaines pleines · un affûtage de 2 semaines commencerait le lun. 14 déc. 2026 · Vous préparez ? ↓
- Page officielle
- baerenfelsteam.de (ouvre un nouvel onglet)
mon avis
Un marathon le matin du 24 décembre est un choix bien particulier, mais les 8 km sont une très bonne façon de mériter le repas du soir.
à propos de l'événement
Course nature de la veille de Noël, le 24 décembre 2026, sur un circuit en forêt autour du rocher du Bärenfels, à Neubrücke (Hoppstädten-Weiersbach), en Allemagne. La même boucle s'enchaîne pour donner des distances d'environ 8 km, 16 km et 32 km, ainsi qu'un marathon de 42 km. Les marcheurs sont admis sur les distances les plus courtes.
Vous préparez Bärenfels Heiligabendlauf 2026 (course de la veille de Noël) ?
Jour J : jeu. 24 déc. 2026, dans 53 jours. À rebours depuis cette date, un affûtage de deux semaines commencerait le lun. 14 déc. 2026 ; le planificateur pose base, développement et pic à partir du jour où vous le réglez. L'affûtage est la seule phase avec un optimum issu d'une méta-analyse : environ deux semaines, volume d'entraînement réduit de 41 à 60 %, intensité et fréquence maintenues (Bosquet et al. 2007). Une structure standard, ni plan d'entraînement ni conseil médical.
S'entraîner à plusieurs : les clubs de course à pied de Luxembourg
Jour J : jeu. 24 déc. 2026, dans 52 jours. À rebours depuis cette date, un affûtage de deux semaines commencerait le lun. 14 déc. 2026 ; le planificateur pose base, développement et pic à partir du jour où vous le réglez. L'affûtage est la seule phase avec un optimum issu d'une méta-analyse : environ deux semaines, volume d'entraînement réduit de 41 à 60 %, intensité et fréquence maintenues (Bosquet et al. 2007). Une structure standard, ni plan d'entraînement ni conseil médical.
S'entraîner à plusieurs : les clubs de course à pied de Luxembourg
Calendrier d'entraînement
Un point chaque lundi jusqu'au jour J, plus la date d'affûtage et la semaine de course.
Calendrier d'entraînement
Un point chaque lundi jusqu'au jour J, plus la date d'affûtage et la semaine de course.
Et ensuite
Ce week-end →Que faire en décembre 2026 →Marchés de Noël 2026 →Nouvel An 2026 →
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