Silvesterlauf Saarbrücken 2026
- Wann
- , 14:00
- Wo
- Sportcampus Saar, Saarbrücken, Deutschland Karte und Route
- Kategorie
- Sport
- Start
- In 56 Tagen · 8 volle Wochen · ein 2-wöchiges Tapering würde am Mo., 14. Dez. 2026 beginnen · Sie bereiten sich vor? ↓In 55 Tagen · 7 volle Wochen · ein 2-wöchiges Tapering würde am Mo., 14. Dez. 2026 beginnen · Sie bereiten sich vor? ↓
- Offizielle Website
- silvesterlauf-sb.de (öffnet in einem neuen Tab)
über die Veranstaltung
Der Internationale Sparverein Silvesterlauf Saarbrücken findet am 27. Dezember 2026 statt; nach der 51. Auflage im Dezember 2025 haben laut Veranstalter die Vorbereitungen für den nächsten Lauf begonnen. Start und Ziel liegen traditionell im Stadion des Sportcampus Saar; Hauptlauf ist der anspruchsvolle 10-km-Rundkurs durch den Saarbrücker Stadtwald, ergänzt um einen flachen 4,4-km-Lauf um den Sportcampus, einen 2,2-km-Schülerlauf und einen 1-km-Kinderlauf. Bei der Vorausgabe starteten die Läufe um 12:30, 13:20, 13:40 und 14:00 Uhr; das Programm 2026 mit Startzeiten und Gebühren ist noch nicht veröffentlicht. Geparkt werden kann kostenlos im Parkhaus der Universität des Saarlandes, rund fünf Gehminuten vom Start entfernt.
Sie bereiten sich auf Silvesterlauf Saarbrücken 2026 vor?
Wettkampftag ist So., 27. Dez. 2026, in 56 Tagen. Von diesem Datum rückwärts gerechnet würde ein zweiwöchiges Tapering am Mo., 14. Dez. 2026 beginnen; der Planer legt Grundlage, Aufbau und Peak ab dem Tag fest, an dem Sie ihn einstellen. Das Tapering ist die einzige Phase mit einem meta-analytisch belegten Optimum: etwa zwei Wochen, Trainingsumfang um 41 bis 60 Prozent reduziert, Intensität und Häufigkeit beibehalten (Bosquet et al. 2007). Eine Standardstruktur, kein Trainingsplan und keine medizinische Beratung.
Wettkampftag ist So., 27. Dez. 2026, in 55 Tagen. Von diesem Datum rückwärts gerechnet würde ein zweiwöchiges Tapering am Mo., 14. Dez. 2026 beginnen; der Planer legt Grundlage, Aufbau und Peak ab dem Tag fest, an dem Sie ihn einstellen. Das Tapering ist die einzige Phase mit einem meta-analytisch belegten Optimum: etwa zwei Wochen, Trainingsumfang um 41 bis 60 Prozent reduziert, Intensität und Häufigkeit beibehalten (Bosquet et al. 2007). Eine Standardstruktur, kein Trainingsplan und keine medizinische Beratung.
Trainingskalender
Ein Check-in jeden Montag bis zum Wettkampftag, dazu Tapering-Datum und Wettkampfwoche.
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Ein Check-in jeden Montag bis zum Wettkampftag, dazu Tapering-Datum und Wettkampfwoche.
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