Nachtwächterlauf Ottweiler 2026
- Wann
- , 17:30
- Wo
- Ottweiler, Saarland, Deutschland Karte und Route
- Kategorie
- Sport
- Start
- In 41 Tagen · 6 volle Wochen · ein 2-wöchiges Tapering würde am Mo., 30. Nov. 2026 beginnen · Sie bereiten sich vor? ↓In 40 Tagen · 5 volle Wochen · ein 2-wöchiges Tapering würde am Mo., 30. Nov. 2026 beginnen · Sie bereiten sich vor? ↓
- Auch bekannt als
- MB Brandschutz-Nachtwächterlauf in Ottweiler
- Offizielle Website
- tvo-leichtathletik.de (öffnet in einem neuen Tab)
über die Veranstaltung
Der Nachtwächterlauf ist ein Abendlauf in Ottweiler im Saarland, ausgerichtet von der Leichtathletikabteilung des TV Ottweiler. Die Ausgabe 2026 findet am Samstag, dem 12. Dezember 2026, statt und beginnt um 17:30 Uhr, nach Einbruch der Dunkelheit, ein festlicher Dezembertermin für Läufer aus der Region. Die Anmeldung ist online über die raceresult-Seite des Vereins möglich, die in der Ankündigung verlinkt ist. Ein Vorab-Plakat ist der Ankündigung beigefügt.
Sie bereiten sich auf Nachtwächterlauf Ottweiler 2026 vor?
Wettkampftag ist Sa., 12. Dez. 2026, in 41 Tagen. Von diesem Datum rückwärts gerechnet würde ein zweiwöchiges Tapering am Mo., 30. Nov. 2026 beginnen; der Planer legt Grundlage, Aufbau und Peak ab dem Tag fest, an dem Sie ihn einstellen. Das Tapering ist die einzige Phase mit einem meta-analytisch belegten Optimum: etwa zwei Wochen, Trainingsumfang um 41 bis 60 Prozent reduziert, Intensität und Häufigkeit beibehalten (Bosquet et al. 2007). Eine Standardstruktur, kein Trainingsplan und keine medizinische Beratung.
Wettkampftag ist Sa., 12. Dez. 2026, in 40 Tagen. Von diesem Datum rückwärts gerechnet würde ein zweiwöchiges Tapering am Mo., 30. Nov. 2026 beginnen; der Planer legt Grundlage, Aufbau und Peak ab dem Tag fest, an dem Sie ihn einstellen. Das Tapering ist die einzige Phase mit einem meta-analytisch belegten Optimum: etwa zwei Wochen, Trainingsumfang um 41 bis 60 Prozent reduziert, Intensität und Häufigkeit beibehalten (Bosquet et al. 2007). Eine Standardstruktur, kein Trainingsplan und keine medizinische Beratung.
Trainingskalender
Ein Check-in jeden Montag bis zum Wettkampftag, dazu Tapering-Datum und Wettkampfwoche.
Trainingskalender
Ein Check-in jeden Montag bis zum Wettkampftag, dazu Tapering-Datum und Wettkampfwoche.
Und danach
Dieses Wochenende →Veranstaltungen im Dezember 2026 →Weihnachtsmärkte 2026 →
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