Bastogne - Wiltz - Bastogne 2026
- Wann
- , 04:00
- Wo
- Centre Sportif Porte de Trêves, Bastogne, Belgium (30 km und 18 km start in Wiltz) Karte und Route
- Kategorie
- Sport
- Start
- In 56 Tagen · 8 volle Wochen · ein 2-wöchiges Tapering würde am Mo., 14. Dez. 2026 beginnen · Sie bereiten sich vor? ↓In 55 Tagen · 7 volle Wochen · ein 2-wöchiges Tapering würde am Mo., 14. Dez. 2026 beginnen · Sie bereiten sich vor? ↓
- Offizielle Website
- trailrun.be (öffnet in einem neuen Tab)
meine Meinung
Eines der seltenen Rennen, die über beide Seiten der Grenze führen, und die 30 km starten in Wiltz: Man muss also nicht einmal das Land verlassen, um teilzunehmen. Ein Start um 04:00 Uhr im Dezember für die 100 km: Das sagt alles darüber, für wen es gedacht ist.
über die Veranstaltung
Grenzüberschreitender Wintertrail zwischen Belgien und dem Großherzogtum, vom Veranstalter als letzter Trail des Jahres angekündigt. Ab Bastogne: 100 km mit 3.111 Höhenmetern um 04:00 Uhr, 70 km um 06:00 Uhr und 50 km um 08:00 Uhr. Ab Wiltz, als Castle Trail Luxembourg: 30 km ab 11:00 Uhr und 18 km ab 13:00 Uhr. Die längeren Distanzen zählen für den UTMB Index.
Sie bereiten sich auf Bastogne - Wiltz - Bastogne 2026 vor?
Wettkampftag ist So., 27. Dez. 2026, in 56 Tagen. Von diesem Datum rückwärts gerechnet würde ein zweiwöchiges Tapering am Mo., 14. Dez. 2026 beginnen; der Planer legt Grundlage, Aufbau und Peak ab dem Tag fest, an dem Sie ihn einstellen. Das Tapering ist die einzige Phase mit einem meta-analytisch belegten Optimum: etwa zwei Wochen, Trainingsumfang um 41 bis 60 Prozent reduziert, Intensität und Häufigkeit beibehalten (Bosquet et al. 2007). Eine Standardstruktur, kein Trainingsplan und keine medizinische Beratung.
Wettkampftag ist So., 27. Dez. 2026, in 55 Tagen. Von diesem Datum rückwärts gerechnet würde ein zweiwöchiges Tapering am Mo., 14. Dez. 2026 beginnen; der Planer legt Grundlage, Aufbau und Peak ab dem Tag fest, an dem Sie ihn einstellen. Das Tapering ist die einzige Phase mit einem meta-analytisch belegten Optimum: etwa zwei Wochen, Trainingsumfang um 41 bis 60 Prozent reduziert, Intensität und Häufigkeit beibehalten (Bosquet et al. 2007). Eine Standardstruktur, kein Trainingsplan und keine medizinische Beratung.
Trainingskalender
Ein Check-in jeden Montag bis zum Wettkampftag, dazu Tapering-Datum und Wettkampfwoche.
Trainingskalender
Ein Check-in jeden Montag bis zum Wettkampftag, dazu Tapering-Datum und Wettkampfwoche.
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