Sylvesterlaf de Rambrouch 2026 (course de la Saint-Sylvestre)
- Quand
- Où
- Rambrouch, Luxembourg Plan et itinéraire
- Catégorie
- Sport
- Départ
- Dans 60 jours · 9 semaines pleines · un affûtage de 2 semaines commencerait le lun. 21 déc. 2026 · Vous préparez ? ↓Dans 59 jours · 8 semaines pleines · un affûtage de 2 semaines commencerait le lun. 21 déc. 2026 · Vous préparez ? ↓
- Page officielle
- rambrouch.lu (ouvre un nouvel onglet)
à propos de l'événement
Le Sylvesterlaf est une course sur route de 10 km organisée chaque 31 décembre à Rambrouch, dans les Ardennes luxembourgeoises, par l'Entente Sylvesterlaf '84. Le départ est donné à 15 h au Centre Culturel, avec des courses enfants de 900 m (5 à 9 ans) et de 1 800 m (10 à 13 ans). C'est l'une des plus anciennes traditions de course de la Saint-Sylvestre du pays, avec plus de quarante éditions. Inscription et détails sur le site de l'organisateur (sylvesterlaf.lu) et sur la page de la commune.
Vous préparez Sylvesterlaf de Rambrouch 2026 (course de la Saint-Sylvestre) ?
Jour J : jeu. 31 déc. 2026, dans 60 jours. À rebours depuis cette date, un affûtage de deux semaines commencerait le lun. 21 déc. 2026 ; le planificateur pose base, développement et pic à partir du jour où vous le réglez. L'affûtage est la seule phase avec un optimum issu d'une méta-analyse : environ deux semaines, volume d'entraînement réduit de 41 à 60 %, intensité et fréquence maintenues (Bosquet et al. 2007). Une structure standard, ni plan d'entraînement ni conseil médical.
S'entraîner à plusieurs : les clubs de course à pied de Luxembourg
Jour J : jeu. 31 déc. 2026, dans 59 jours. À rebours depuis cette date, un affûtage de deux semaines commencerait le lun. 21 déc. 2026 ; le planificateur pose base, développement et pic à partir du jour où vous le réglez. L'affûtage est la seule phase avec un optimum issu d'une méta-analyse : environ deux semaines, volume d'entraînement réduit de 41 à 60 %, intensité et fréquence maintenues (Bosquet et al. 2007). Une structure standard, ni plan d'entraînement ni conseil médical.
S'entraîner à plusieurs : les clubs de course à pied de Luxembourg
Calendrier d'entraînement
Un point chaque lundi jusqu'au jour J, plus la date d'affûtage et la semaine de course.
Calendrier d'entraînement
Un point chaque lundi jusqu'au jour J, plus la date d'affûtage et la semaine de course.
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