Olne-Spa-Olne 2026
- Wann
- , 08:00
- Wo
- Hall Omnisport, Olne, Belgien Karte und Route
- Kategorie
- Sport
- Start
- In 21 Tagen · 3 volle Wochen · ein 2-wöchiges Tapering würde am Mo., 9. Nov. 2026 beginnen · Sie bereiten sich vor? ↓In 20 Tagen · 2 volle Wochen · Sie bereiten sich vor? ↓
- Offizielle Website
- courirpourleplaisir.be (öffnet in einem neuen Tab)
meine Meinung
Eine Distanz, keine Optionen, einundsiebzig Kilometer Ende November. Der Ruf kommt nicht von ungefähr, und es ist eines dieser Rennen, für die man sich im August anmeldet und an die man dann drei Monate lang denkt.
über die Veranstaltung
Ein traditionsreicher belgischer Langstreckenklassiker: eine einzige Strecke über 71 km von Olne nach Spa und zurück mit 2.296 Höhenmetern im Anstieg, Start um 08:00 Uhr. Das Startgeld beträgt 35 Euro, ausgerichtet wird das Rennen vom Cercle Sportif Olnois. 2026 findet die 30. Auflage statt, mit Start an der Hall Omnisport am Chemin des Ecoliers in Olne. Zum Zeitpunkt der Prüfung waren alle 1.000 Plätze vergeben und eine Warteliste geöffnet. An den vier Verpflegungsstellen gibt es keine Becher, und Telefon, Rettungsdecke, zwei Becher und Stirnlampe sind Pflicht. Das offizielle Zeitlimit beträgt 13 Stunden.
Sie bereiten sich auf Olne-Spa-Olne 2026 vor?
Wettkampftag ist So., 22. Nov. 2026, in 21 Tagen. Von diesem Datum rückwärts gerechnet würde ein zweiwöchiges Tapering am Mo., 9. Nov. 2026 beginnen; der Planer legt Grundlage, Aufbau und Peak ab dem Tag fest, an dem Sie ihn einstellen. Das Tapering ist die einzige Phase mit einem meta-analytisch belegten Optimum: etwa zwei Wochen, Trainingsumfang um 41 bis 60 Prozent reduziert, Intensität und Häufigkeit beibehalten (Bosquet et al. 2007). Eine Standardstruktur, kein Trainingsplan und keine medizinische Beratung.
Wettkampftag ist So., 22. Nov. 2026, in 20 Tagen. Von diesem Datum rückwärts gerechnet würde ein zweiwöchiges Tapering am Mo., 9. Nov. 2026 beginnen; der Planer legt Grundlage, Aufbau und Peak ab dem Tag fest, an dem Sie ihn einstellen. Das Tapering ist die einzige Phase mit einem meta-analytisch belegten Optimum: etwa zwei Wochen, Trainingsumfang um 41 bis 60 Prozent reduziert, Intensität und Häufigkeit beibehalten (Bosquet et al. 2007). Eine Standardstruktur, kein Trainingsplan und keine medizinische Beratung.
Trainingskalender
Ein Check-in jeden Montag bis zum Wettkampftag, dazu Tapering-Datum und Wettkampfwoche.
Trainingskalender
Ein Check-in jeden Montag bis zum Wettkampftag, dazu Tapering-Datum und Wettkampfwoche.
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