Raid des Hautes Fagnes 2027
- Wann
- Wo
- Malmedy, Belgien Karte und Route
- Kategorie
- Sport
- Start
- In 231 Tagen · 33 volle Wochen · ein 2-wöchiges Tapering würde am Mo., 7. Juni 2027 beginnen · Sie bereiten sich vor? ↓In 230 Tagen · 32 volle Wochen · ein 2-wöchiges Tapering würde am Mo., 7. Juni 2027 beginnen · Sie bereiten sich vor? ↓
- Offizielle Website
- rdhf.be (öffnet in einem neuen Tab)
über die Veranstaltung
Mountainbike-Marathon mit Start in Malmedy quer durch das Hohe Venn, dritter Lauf der Belgian Ardennes Marathon Series. Angeboten werden drei Distanzen mit Zeitnahme: 65 km (1.900 Höhenmeter), 90 km (2.500 m) und 115 km (3.000 m). Die 27. Ausgabe ist für den 20. Juni 2027 angesetzt und gilt zugleich als belgische Meisterschaft im XC-Marathon.
Sie bereiten sich auf Raid des Hautes Fagnes 2027 vor?
Wettkampftag ist So., 20. Juni 2027, in 231 Tagen. Von diesem Datum rückwärts gerechnet würde ein zweiwöchiges Tapering am Mo., 7. Juni 2027 beginnen; der Planer legt Grundlage, Aufbau und Peak ab dem Tag fest, an dem Sie ihn einstellen. Das Tapering ist die einzige Phase mit einem meta-analytisch belegten Optimum: etwa zwei Wochen, Trainingsumfang um 41 bis 60 Prozent reduziert, Intensität und Häufigkeit beibehalten (Bosquet et al. 2007). Eine Standardstruktur, kein Trainingsplan und keine medizinische Beratung.
Wettkampftag ist So., 20. Juni 2027, in 230 Tagen. Von diesem Datum rückwärts gerechnet würde ein zweiwöchiges Tapering am Mo., 7. Juni 2027 beginnen; der Planer legt Grundlage, Aufbau und Peak ab dem Tag fest, an dem Sie ihn einstellen. Das Tapering ist die einzige Phase mit einem meta-analytisch belegten Optimum: etwa zwei Wochen, Trainingsumfang um 41 bis 60 Prozent reduziert, Intensität und Häufigkeit beibehalten (Bosquet et al. 2007). Eine Standardstruktur, kein Trainingsplan und keine medizinische Beratung.
Trainingskalender
Ein Check-in jeden Montag bis zum Wettkampftag, dazu Tapering-Datum und Wettkampfwoche.
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